من منّا لا يخاف الشيخوخة وأعراض التقدّم في العمر؟
فأغلبية الأشخاص اليوم لا تنفك تبحث عن طرق للحفاظ على شبابها وصحتها أو إجراء بعض العمليات الجراحية لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء.
ولكن هناك عوامل كثيرة طبيعية وبمتناول أيدينا تساعدنا على تأخير هذه المرحلة، والصمود بوجه التحديات الجسدية والنفسية مع التقدم بالعمر.
ولعلّ أفضل طريقة طبيعية تمامًا للحفاظ على قوة عضلاتنا والمحافظة على وظيفة الدماغ هي الرياضة!
قد تكون معرفة إصابتك بسرطان الثدي النقيلي صدمة. فجأة ، تغيرت حياتك بشكل كبير. قد تشعر بالإرهاق من عدم اليقين ، وقد يبدو الاستمتاع بنوعية حياة جيدة بعيد المنال.
لكن لا تزال هناك طرق لإيجاد المتعة في الحياة. يمكن أن تؤدي إضافة التمارين والعلاج والتفاعل الاجتماعي إلى روتينك إلى قطع شوط طويل نحو دعم عقلك وجسمك في رحلة السرطان.
١.التفاح ، زبدة فول سوداني ، مقرمشات
بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن أفضل الوجبات الخفيفة - مثل هذه - تجمع بين أشياء من مجموعتين غذائيتين على الأقل.
رمضان كريم! أصدَق تهنئة قد تتمنى تحقُّقَها خلال رمضان الفضيل، شهر الصيام وَالتأمل وَالامتنان والفترة الأكثر ترقُّباً خلال العام للتواصل مع الأحبّة. وَسط كل هذه الممارسات العميقة، حتى الروتين المعتاد لِلناس يتغيّر، حيث يستبدلون الاستيقاظ في الساعات الأولى من كل صباح بِساعات عمل أقصر، وَينسحب هذا التأخير على كافة أنماط الحياة وعادات الأكل.
سواء كنت صائماً أم لا، إليكَ بعض الخطوات الضرورية على صحة وَحيوية نظامِكَ اليومي خلال الشهر الفضيل.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت بالتمارين الرياضية؟
السيلوليت هو جزء طبيعي من جسم الإنسان ويؤثر على ما يصل إلى 80-90٪ من الناس ، وخاصة النساء.
إذا كنت مثل العديد من الأمهات الجدد ، فإن كل جزء منك يتيح لك معرفة مقدار الطاقة والجهد الذي تبذله في إنجاب طفل إلى العالم.
تقول ستيفاني إس فوبيون ، حاصل على ماجستير في الطب ، وماجستير في إدارة الأعمال ، ومدير صحة المرأة في Mayo Clinic والمدير الطبي لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، إن الافتقار إلى الوعي ، من جانب المريض والطبيب ، يمثل تحديًا واسع النطاق.
كيف تجعلين فحص قاع الحوض سهلا
قد تترددين أثناء تحديد موعد لفحص قاع الحوض التالي ، والذي يتضمن على الأرجح اختبار Pap. يعد اختبار عنق الرحم وفحص الحوض الطريقة الأكثر دقة للكشف عن سرطان عنق الرحم وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، والذي يمكن أن يسبب الثآليل التناسلية وأنواع معينة من السرطان.
ما يجب مراعاته قبل الموعد:
كما يعلم أي شخص يعاني من أجل الإنجاب ، يمكن أن يكون العقم رحلة شاقة مع إمكانيات علاج مختلفة - وأحيانًا ساحقة -.
ولكن هناك خيار واحد لزيادة فرص إنجاب طفلك وهو بسيط نسبيًا وغير باضع: نظامك الغذائي.
على الرغم من أن سرطان الثدي لا يظهر أي أعراض بشكل عام في المرحلة المبكرة ، إلا أن اكتشافه في الوقت المناسب يمكن أن يحول قصة سرطان الثدي إلى قصة ناجية.
كتلة الثدي هي أكثر أعراض العرض شيوعًا. ولكن بالنسبة لحوالي ١ من كل ٦ نساء مصابات بسرطان الثدي ، فإن الطيف الواسع من الأعراض لا يشمل وجود كتلة.
