نصائح للعناية بالشعر

تعزيز الشعر الرقيق بالسيليكون

يعتبر الشعر الرقيق الذي لا حياة له من الشكاوى الشائعة ، إلا أن قلة من النساء يعرفن أفضل علاج. ستترك المكيفات الثقيلة شعرك يعرج. أفضل رهان هو استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون ، مثل الميثيكون أو الميثيكون الحلقي. تغلف هذه الخيوط بغشاء رقيق ، مما يخلق شعرًا أكثر كثافة لا يبدو دهنيًا. يبقى السيليكون حتى بعد شطفه.

تناول السمك والمكسرات لشعر صحي

نفس الأطعمة المغذية المفيدة لجسمك تعزز شعرك أقوى وأكثر صحة. تحميل على سمك السلمون والمكسرات! تساعد البروتينات ودهون أوميغا 3 في تكوين فروة رأس أكثر صحة. الخضروات الورقية والفاصوليا والجزر مفيدة أيضًا لخصلات شعرك. احذر من الأنظمة الغذائية المبتذلة التي تهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة. يمكن أن تحرم جسمك من العناصر الغذائية المهمة ، مما قد يؤدي إلى هشاشة الشعر أو تساقطه.

يحمي اللمعان بالماء الفاتر

يمكن أن يزيل الماء الساخن الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي. ويمكن أن يختفي لمعان شعرك الطبيعي. هذا لا يعني أنك يجب أن تعاني من الاستحمام البارد لتجنب الشعر الباهت. بدلًا من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك. دلل فروة الرأس عن طريق تدليكها أثناء غسل الشعر بالشامبو.

اصلح التقصف مع البروتين

إذا كنت غالبًا ما تصفف شعرك بأدوات ساخنة - أو إذا قمت بتلوينه أو تبيضه أو تجعيده كثيرًا - فيمكنك إتلاف الطبقة الخارجية الواقية للشعر. والنتيجة هي "انقسام الأطراف". لحسن الحظ ، هناك منتجات للشعر تساعد في إصلاح الضرر. ابحث عن مكيفات تحتوي على البروتين. يغرقون في جذع الشعر ويصلحون النهايات المتقصفة. يستمر الإصلاح فقط حتى الشامبو التالي ، لذا ستحتاج إلى استخدامه بانتظام.

للحصول على شعر كثيف

يكمن امتلاء شعرك في جيناتك - وتقنية تصفيفك. تتمتع حمر الشعر الطبيعي بشعر أكثر كثافة ، بينما تمتلك الشقراوات شعرًا نحيفًا ولكنه أكبر عدد من الشعر. لحسن الحظ ، يمكنك زيادة الحجم مهما كان لونه. استخدم بلسم يترك على الشعر أو موس وجفف منطقة الجذر أولاً. اقلب شعرك رأسًا على عقب أثناء تجفيفه لزيادة حجمه. إذا كان شعرك ناعمًا جدًا ، استخدمي حرارة منخفضة عند استخدام أداة ساخنة.

لا تعالج قشرة الرأس بالزيوت

قشرة الرأس ليست نوعًا من أنواع البشرة الجافة على الإطلاق - على الرغم من القشرة البيضاء التي تطفو على كتفيك. يتم إلقاء اللوم على اضطراب جلدي طفيف في فروة الرأس. يمكن أن يؤدي فرك الزيت في فروة الرأس إلى تفاقم الأمر. الشامبو مع الأدوية هو أفضل حل - من صيدلية أو طبيب أمراض جلدية. اتركي الشامبو لمدة ٥ دقائق لينقع في فروة رأسك. تأكد من شطفه جيدًا.

تخطي مجففات الشعر عالية الطاقة

قد تتوقع أن يقطع مجفف الشعر القوي بضع دقائق ثمينة من روتين التصفيف الخاص بك. ولكن عند مقارنة مجففات الشعر ، وجدت تقارير المستهلك أنها جافة جميعًا في نفس الفترة الزمنية تقريبًا. بعضها أكثر ضجيجًا من البعض الآخر. ووجدت المجموعة أن المجففات الأغلى ثمناً كانت الأكثر هدوءً.

استخدم الفرشاة أقل للحد من تساقط الشعر

لا تصدق أن الأسطورة تدور حول ١٠٠ ضربة فرشاة في اليوم. سيؤدي التمشيط المفرط للفرشاة إلى قطع الشعر. بعض تساقط الشعر أمر طبيعي - معظم الناس يفقدون من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة كل يوم. توقفت هذه البصيلات عن النمو ووصلت إلى مرحلة الراحة. لمنع تساقط أي شعر أكثر من المعتاد ، استخدم فرشاة ذات شعيرات ذات رؤوس كروية. ولا تمشطي الشعر المبلل أبدًا ؛ استخدم المشط بدلا من ذلك.

اعتن بالشعر المشدود بشدة

يعد ذيل الحصان والضفائر طرقًا رائعة لإبراز أسلوبك الشخصي. ولكن عندما تكون مشدودة جدًا ، يمكن أن تكسر الشعر وتتلف الجذور. يمكن أن يؤدي ارتداء تسريحة ضيقة على مدار الساعة إلى تساقط شعرك. حرر شعرك كل ليلة! بالنسبة للتسريحات المضفرة التي من المفترض أن تستمر لأشهر ، اتركي الشعر مرتخيًا قليلاً في فروة الرأس. إذا كنت ترتدي وصلات شعر ثقيلة ، فامنحي شعرك فترة راحة بعد ثلاثة أشهر.

لا تدع العلامات التجارية تنزف اموالك

ما الذي تحصل عليه حقًا مقابل الأموال الإضافية التي تنفقها على المنتجات المتخصصة؟ اختبرت تقارير المستهلك المنتجات على ١٧٠٠ عينة من ذيل الحصان ووجدت أن الشامبو الغالي الثمن لم يكن أفضل من الأنواع الأرخص ثمناً. ماذا يجب ان تشتري؟ اختاري أنواع الشامبو والبلسم المصممة لنوع شعرك ، مثل تلك المخصصة للشعر الدهني أو الناعم أو المصبوغ.

تهدئة التجعد في الشتاء

تتسبب الرطوبة في إحداث أيام تطاير الشعر. لكن هناك المزيد من الكهرباء الساكنة عندما يكون الهواء جافًا. وهذا يعني أن الشعر المجعد يتطاير أيضًا في أشهر الشتاء وفي المناخات الصحراوية في الجنوب الغربي. استخدم مكيف لوقف الكهرباء الساكنة. يمكن للشامبو المتوازن درجة الحموضة أيضًا أن يهدئ تجعد الشعر الملون أو المريح بالمواد الكيميائية.

امنح مجفف الشعر قسطًا من الراحة

التجفيف المتكرر بالمجفف صعب على شعرك ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى تساقط الشعر. عندما تجفّف بالمجفف ، اخفض الحرارة. الشعر الرقيق حساس بشكل خاص للتلف الناتج عن الحرارة ، ولكن حتى الرجل السميك يحتاج إلى بعض العناية الرقيقة. احمِ شعرك قبل التصفيف باستخدام مكيف أو منتج تصفيف بالحرارة.

حماية الشعر من الشمس

لا تلطف الشمس على شعرك أكثر من بشرتك. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تجفيف الشعر ، خاصةً إذا كان مصبوغًا. استخدمي رذاذًا خفيفًا مع حماية واسعة من أشعة الشمس - أو ارتدي قبعة عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. يمكن أن تحافظ الزخارف الصيفية المتكررة على أطرافك بمظهر صحي.

الاستحمام قبل السباحة

تجنب تلف الكلور بشطف شعرك قبل دخول حمام السباحة أو ارتداء قبعة السباحة. إذا كان شعرك مشبعًا بالماء بالفعل ، فلن يمتص الكثير من حمام السباحة المحمّل بالمواد الكيميائية. استخدمي منتج شعر موازن درجة الحموضة لمزيد من الحماية لشعرك.

كوني على دراية بالتغيرات التي تطرأ على شعرك

التغيرات المفاجئة في شعرك ، مثل تقصف الشعر أو فقدان المزيد من الشعر أكثر من المعتاد ، يمكن أن تكون في حالات نادرة علامة على وجود مشكلة صحية. يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر أيضًا. إذا لاحظت تغيرات جذرية في شعرك ، فاستشر طبيب أمراض جلدية.

المصدر: healthline.com

.