تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء لتعمل بشكل جيد. تظهر المشكلة عند شرب الكثير من الماء ، وهو ما يسمى بالإفراط في الماء.
لا توجد صيغة واحدة لتحديد كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا. التوصية الشائعة بثمانية أكواب في اليوم هي نقطة انطلاق جيدة. 
الماء
