موقع الغذاء الصحي في الشرق الأوسط, نصائح الصحة و تغذية في العالم العربي

10:01 AM / 0

طرق لايقاف حالة الذعر النفسية (Panic Attach)

يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة وقد تصيبك بسرعة. فيما يلي ١٢ إستراتيجية يمكنك استخدامها لمحاولة إيقاف نوبات الهلع أو إدارتها. قد يساعدك البعض في الوقت الحالي، بينما يمكن للآخرين المساعدة على المدى الطويل.