Wednesday 22, May 2024

نصائح للشعور بالراحة و السعادة

صوموا تصحّوا !

شهر رمضان الكريم هو شهر خاص للتفكير ، تحسين الذات ، اللطف والروحانية . والصوم هو أحد الركائز الأساسية للشهر الفضيل من الفجر حتى الغسق .

طرق لإزالة رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي

تؤثر رائحة الفم الكريهة المؤقتة أو المزمنة على واحد من كل فرنسَين تقريبًا. غالبًا ما تكون نتيجة لوجود البكتيريا على الجزء الخلفي من اللسان. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الاسباب عدديدة من أمراض اللثة ، وتسوس الأسنان ، وحمض المعدة ، والجيوب الأنفية ... يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مزعجة للغاية أو مزعجة لك وللآخرين

أسباب انتفاخ البطن

يؤثر الانتفاخ على كثير من الناس ، وليس فقط أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. مزعج ومحرج ، الاضطرابات الهضمية تضخم المعدة وتسبب الغازات. على الرغم من أنها شائعة ، إلا أنها ليست خطيرة بشكل عام وغالبًا ما ترتبط بنظام غذائي سيء

لا يحدث الانتفاخ عادة إلا بعد تناول وجبة دسمة وغنية .تتضخم البطن ياتي نتيجة ان الجسم يواجه صعوبة في تكسير الطعام الذي يتم تناوله. ثم تتراكم الغازات في المعدة والأمعاء وتسبب عدم ارتياح في البطن. إلى جانب النظام الغذائي غير المتوازن ، يمكن أن يكون سبب الانتفاخ عوامل أخرى.

أعشاب لمساعدتك على محاربة الاكتئاب والقلق: زعفران

 

 

إذا كانت مضادات الاكتئاب ضرورية في بعض الحالات ، فلسوء الحظ يميل الكثير من الناس إلى استخدامها بأدنى قدر من الصعوبة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط أو المتهور لهذه الأدوية لا يخلو من المخاطر الصحية. بهذا المعنى ، تم العثور على بعض الحلول الطبيعية لتكون مفيدة في تخفيف القلق والاكتئاب.

 

أعشاب لمساعدتك على محاربة الاكتئاب والقلق: بلسم الليمون

 

 

إذا كانت مضادات الاكتئاب ضرورية في بعض الحالات ، فلسوء الحظ يميل الكثير من الناس إلى استخدامها بأدنى قدر من الصعوبة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط أو المتهور لهذه الأدوية لا يخلو من المخاطر الصحية. بهذا المعنى ، تم العثور على بعض الحلول الطبيعية لتكون مفيدة في تخفيف القلق والاكتئاب.

 

أعشاب لمساعدتك على محاربة الاكتئاب والقلق: Escholtzia

أعشاب لمساعدتك على محاربة الاكتئاب والقلق

 

إذا كانت مضادات الاكتئاب ضرورية في بعض الحالات ، فلسوء الحظ يميل الكثير من الناس إلى استخدامها بأدنى قدر من الصعوبة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط أو المتهور لهذه الأدوية لا يخلو من المخاطر الصحية. بهذا المعنى ، تم العثور على بعض الحلول الطبيعية لتكون مفيدة في تخفيف القلق والاكتئاب.

 

حمام قدم قوي لطرد السموم من الجسم

في بعض الأحيان يمكننا اللجوء إلى الأساليب التقليدية لعلاج بعض الأمراض ولا نأسف لذلك ، لأن المكونات الطبيعية التي نستخدمها يمكن أن تكون مفيدة جدا لصحتنا. مثل حمام القدم المزيل للسموم الذي سيزيل السموم من أجسامنا لتحسين أدائه وعلاج المشاكل الصحية

نصائح لتخفيف تقلصات الساق في الليل

من بين الأسباب التي يمكن أن تؤثر على ليلة هادئة فهي تقلصات الساق. مؤلمة بشكل خاص ويمكن أن تسبب عدم الراحة أثناء النوم أو في الليل. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض النصائح في تجنب تلك التقلصات

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب هذا الشعور المؤلم. تعرف على كيفية تخفيف تقلصات الساق في الليل باتباع هذه النصائح للحصول على نوم عميق ومريح وغير مؤلم

الاطعمة التي تعزز النوم

يمكن أن تؤدي وتيرة الحياة المحمومة إلى جانب نمط الحياة غير الصحي إلى اضطرابات في النوم. هذه الحالة تؤثر على ربع السكان في العالم. من الضروري تذكر أهمية النوم و ساعات الراحة الكافية لا تقل أهمية عن الصحة الجيدة.

في الواقع ، النوم له أهمية قصوى لجسمنا ، لذلك من الضروري تعزيز الراحة والنوم السليم. هذه الأطعمة ستساعد بالحصول على نوم مريح

الطعام والنوم

Pages

Top