Wednesday 17, Apr 2024

صحة المسنين في الشرق الأوسط

ممارسة الرياضة ومرض السرطان (منها البروستات)

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن النشاط الرياضي المستمر يساعد على تخفيض بنسبة خطر الإصابة بالسرطان وتحفز الجسم على محاربة بعض الأورام السرطانية وذلك من خلال مساعدة الجسم على التعامل بشكل أفضل مع السرطان، وتمكينه من تقبل العلاج بشكل أفضل عن طريق تحفيز الجهاز المناعي.

على سبيل المثال لا الحصر، إذا كنت تمارس رياضة المشي أو الجري بشكل معتدل لمدة ست ساعات أسبوعيا على الأقل، فإن ذلك يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، سرطان البروستات وسرطان الثدي.

علامات وأعراض مبكرة لمرض الزهايمر

قد يكون فقدان الذاكرة الذي يعطل الحياة اليومية من أعراض مرض الزهايمر أو الخرف. مرض الزهايمر هو مرض دماغي يسبب تدهورًا بطيئًا في مهارات الذاكرة والتفكير والاستدلال. هناك  علامات وأعراض تحذيرية. إذا لاحظت أيًا منهم ، فلا تتجاهلهم. حدد موعدًا مع طبيبك

ما هو سرطان البروستات؟

يحدث سرطان البروستات عندما تتطور خلايا غير طبيعية في البروستات. يمكن أن تستمر هذه الخلايا غير الطبيعية في التكاثر بطريقة غير منضبطة وتنتشر أحيانًا خارج البروستاتا إلى أجزاء قريبة أو بعيدة من الجسم

يعد سرطان البروستات مرضًا بطيئ النمو بشكل عام ، ويعيش غالبية الرجال المصابين بسرطان البروستات لسنوات عديدة دون أعراض ودون أن ينتشر ويصبح مهددًا للحياة. ومع ذلك ، يمكن ان ينتشر هذا المرض بسرعة في بعض الحالات ويمكن أن يكون مميتًا.

الشيخوخة ومشاكل النوم

جنبا" الى جنب مع التغيرات الجسدية التي تحدث مع تقدم العمر، فالتغيرات في نمط النوم هي ايضا" جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية.

مع تقدم العمر، يتعرض الشخص الى صعوبة أكثر في النوم ومشاكل أكثر مقارنة بالاشخاص الاصغر سنا". المفهوم الشائع والخاطىء هو ان الانسان يحتاج الى وقت نوم اقل مع تقدم العمر. في الواقع، هذا غير صحيح ان الابحاث تظهر ان احتياجات النوم تظل ثابتة وتبقى نفسها طوال مرحلة العمر.

الزهايمر

نظرة عامة:

مرض الزهايمر هو اضطراب تدريجي يتسبب في تبديد خلايا الدماغ والموت. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف - انخفاض مستمر في التفكير ، والسلوكيات والمهارات الاجتماعية التي تعطل قدرة الشخص على العمل بشكل مستقل

قد تكون العلامات المبكرة للمرض هي نسيان الأحداث أو المحادثات الأخيرة. مع تقدم المرض ، يعاني الشخص المصاب بمرض الزهايمر من ضعف شديد في الذاكرة ويفقد القدرة على القيام بالمهام اليومية

نشاطك الذهني في الشيخوخة

كيف تحافظ على نشاطك الذهني في الشيخوخة

 
هل تريد أن تظل قويًا عقليًا جيدًا في سن الشيخوخة؟ تقدم دراسة جديدة بعض النصائح لك: مارس الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ولا تدخن ، واحصل على تعليم جيد.

علاجات لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصل مصطلح عام يشير إلى التهاب وتورم المفاصل والأنسجة الرخوة التي تحيط بها. يحدث عندما يبدأ الغضروف أو النسيج "المبطّن" حول مفاصلك في التآكل. بمرور الوقت ، تسبب هذه الحالة الألم ، وتحد من نطاق حركتك ، وقد تسبب أيضًا تشوهًا في المفاصل.

Pages

Top