كل ما تريد معرفته عن الزكام

في عام عادي ، يحدث موسم الأنفلونزا من الخريف إلى أوائل الربيع - ومعه يأتي الشهيق والعطس والسعال والتعب وجميع مظاهر الأنفلونزا المألوفة.

تختلف شدة المرض من شخص لآخر ، لكن جائحة COVID-19 يعطي إلحاحًا جديدًا لحماية أنفسنا بينما يرتفع هذان الفيروسان في الأشهر المقبلة.

تعد لقاحات الإنفلونزا مهمة دائمًا ، لكنها أكثر أهمية هذا العام لحماية السكان ، وخاصة الفئات الضعيفة ، من الإصابة بالإنفلونزا بينما لا يزال COVID-19 يمثل تهديدًا.

 

ما الفرق بين البرد والانفلونزا؟

قد تبدو نزلات البرد والإنفلونزا متشابهة في البداية. كلاهما من أمراض الجهاز التنفسي ويمكن أن يسبب أعراضًا مماثلة. لكن الفيروسات المختلفة تسبب هذين الشرطين.

تشترك كل من نزلات البرد والإنفلونزا في بعض الأعراض الشائعة. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأي من المرضين من:

• سيلان أو انسداد الأنف
• العطس
• آلام الجسم
• التعب العام

 

ما الفرق بين الإنفلونزا و COVID-19؟

تتداخل أعراض COVID-19 والإنفلونزا والحساسية ، لكنها غالبًا ما تكون مختلفة. الأعراض الرئيسية لـ COVID-19 هي:

• تعب
• حُمى
• سعال
• ضيق في التنفس
• العطس ليس معتادًا.

تشبه أعراض الإنفلونزا COVID-19 بما في ذلك الحمى وآلام الجسم. لكنك قد لا تجد ضيق في التنفس من أعراض الأنفلونزا.

عادة ما تكون أعراض الحساسية أكثر مزمنة وتشمل العطس والسعال والصفير.

 

ما هي اعراض الانفلونزا؟

فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للأنفلونزا:

 

حُمى

تسبب الإنفلونزا دائمًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم. يُعرف هذا أيضًا باسم الحمى.

تتراوح معظم الحمى المرتبطة بالإنفلونزا من حمى منخفضة الدرجة حوالي 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية).

 

على الرغم من أنه أمر مقلق ، فإنه ليس من غير المألوف أن يصاب الأطفال الصغار بحمى أعلى من البالغين. إذا كنت تشك في إصابة طفلك بالأنفلونزا ، فاستشر طبيبه.

قد تشعر "بالحمى" عند ارتفاع درجة الحرارة. تشمل العلامات قشعريرة أو تعرق أو برودة بالرغم من ارتفاع درجة حرارة الجسم. تستمر معظم الحمى لمدة تقل عن أسبوع ، وعادة ما تكون حوالي ٣ إلى ٤ أيام.

 

السعال

السعال الجاف والمستمر شائع في الإصابة بالأنفلونزا. قد يتفاقم السعال ويصبح غير مريح ومؤلماً.

 

قد تشعر أحيانًا بضيق في التنفس أو انزعاج في الصدر خلال هذا الوقت. يمكن أن تستمر العديد من حالات السعال المرتبطة بالإنفلونزا لمدة أسبوعين تقريبًا.

 

آلام العضلات

تعد آلام العضلات المرتبطة بالإنفلونزا أكثر شيوعًا في رقبتك وظهرك وذراعيك وساقيك. يمكن أن تكون شديدة في كثير من الأحيان ، مما يجعل من الصعب التحرك حتى عند محاولة أداء المهام الأساسية.

 

صداع الراس

قد تكون الأعراض الأولى للإنفلونزا هي صداع شديد. في بعض الأحيان ، تترافق الأعراض ، بما في ذلك حساسية الضوء والصوت ، مع صداعك.

 

إعياء

الشعور بالتعب هو عرض غير واضح للإنفلونزا. يمكن أن يكون الشعور العام بالتوعك علامة على العديد من الحالات. قد تأتي هذه المشاعر من التعب والإرهاق بسرعة ويصعب التغلب عليها.

كقاعدة عامة ، تكون أعراض الأنفلونزا أكثر حدة من أعراض البرد.

الفرق الواضح الآخر بين الاثنين هو مدى جديتهما. نادرًا ما تسبب نزلات البرد حالات أو مشاكل صحية أخرى. لكن يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى:

• التهاب الجيوب الأنفية
• التهابات الأذن
• التهاب رئوي
• تعفن الدم

إذا كانت أعراضك شديدة ، فقد ترغب في تأكيد تشخيص البرد أو الأنفلونزا. سيُجري طبيبك اختبارات يمكن أن تساعد في تحديد سبب الأعراض.

أثناء وباء COVID-19 ، اتصل مسبقًا بالبروتوكول الخاص بزيارة الطبيب شخصيًا أو إجراء زيارة عبر الإنترنت.

يجب أيضًا معالجة أعراض البرد والإنفلونزا بحذر نظرًا لتداخلها مع أعراض COVID-19.

إذا قام طبيبك بتشخيص نزلة برد ، فستحتاج فقط إلى علاج الأعراض حتى ينتهي الفيروس من مجراه. يمكن أن تشمل هذه العلاجات:

• استخدام أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
• البقاء رطب
• الحصول على قسط وافر من الراحة
• بالنسبة للإنفلونزا ، فإن تناول دواء الإنفلونزا مبكرًا في دورة الفيروس قد يساعد في تقليل شدة المرض ويقصر الوقت الذي تمرض فيه. الراحة والترطيب مفيدان أيضًا للأشخاص المصابين بالأنفلونزا.

مثل الكثير من نزلات البرد ، غالبًا ما تحتاج الأنفلونزا إلى وقت فقط لشق طريقها عبر جسمك.

 

 

لقاح الإنفلونزا: تعرف على الحقائق

الإنفلونزا فيروس خطير يؤدي إلى العديد من الأمراض كل عام. ليس عليك أن تكون صغيرًا أو أن يكون لديك جهاز مناعي ضعيف للإصابة بمرض خطير من الأنفلونزا. يمكن للأشخاص الأصحاء أن يمرضوا من الإنفلونزا وينقلونها إلى الأصدقاء والعائلة.

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الأنفلونزا قاتلة. تعد الوفيات المرتبطة بالإنفلونزا أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم ٦٥ عامًا أو أكثر ، ولكن يمكن رؤيتها عند الأطفال والشباب.

أفضل طريقة وأكثرها فاعلية لتجنب الأنفلونزا ومنع انتشارها هي الحصول على لقاح الإنفلونزا.

لقاح الإنفلونزا متوفر في الأشكال التالية:

• طلقة قابلة للحقن
• جرعة عالية من الحقن (لمن هم فوق سن ٦٥)
• طلقة داخل الأدمة
• رذاذ الأنف

كلما زاد عدد الأشخاص الذين تم تطعيمهم ضد الأنفلونزا ، قل انتشار الأنفلونزا. كما أنه يساعد في مناعة القطيع ، مما يساعد على حماية أولئك الذين لا يستطيعون الحصول على اللقاح لأسباب طبية.

يمكن أن يساعد التطعيم أيضًا في تقليل شدة المرض إذا انتهى بك الأمر إلى الإصابة بالأنفلونزا.

 

كيف تعمل لقاح الانفلونزا؟

لصنع اللقاح ، يختار العلماء سلالات فيروس الأنفلونزا التي تشير الأبحاث إلى أنها ستكون الأكثر شيوعًا في موسم الإنفلونزا القادم. يتم إنتاج وتوزيع ملايين اللقاحات بهذه السلالات.

 

بمجرد تلقي اللقاح ، يبدأ جسمك في إنتاج الأجسام المضادة ضد سلالات الفيروس تلك. توفر هذه الأجسام المضادة الحماية من الفيروس.

 

إذا تعرضت لفيروس الأنفلونزا في وقت لاحق ، فيمكنك تجنب الإصابة به.

قد تمرض إذا تعرضت لسلالة مختلفة من الفيروس. لكن الأعراض ستكون أقل حدة لأنك تلقيت التطعيم.

 

من يجب أن يحصل على لقاح الأنفلونزا؟

يوصي الأطباء بأن يتلقى كل شخص يزيد عمره عن ٦ أشهر لقاح الإنفلونزا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص في الفئات عالية الخطورة.

• النساء الحوامل

-الأطفال دون سن ٥

- الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم ١٨ عامًا أو - أقل والذين يتلقون العلاج بالأسبيرين

- الأشخاص فوق سن ٦٥

- الأشخاص الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم ٤٠ أو أعلى

- أي شخص يعمل أو يعيش في دار لرعاية المسنين أو مرفق رعاية مزمنة

- مقدمي الرعاية لأي مما سبق

- الهنود الأمريكيون أو سكان ألاسكا الأصليون

أي شخص يعاني من أمراض مزمنة

يوصي معظم الأطباء أيضًا بأن يحصل الجميع على لقاح الإنفلونزا بحلول نهاية شهر أكتوبر. بهذه الطريقة يكون لدى جسمك الوقت الكافي لتطوير الأجسام المضادة الصحيحة قبل بدء موسم الإنفلونزا.

حتى لو لم تحصل على لقاح الإنفلونزا بحلول ٣١ أكتوبر ، فلم يفت الأوان بعد. حتى لو كان موسم الإنفلونزا جيدًا ، فمن المفيد دائمًا الحصول على لقاح الإنفلونزا.

يستغرق ظهور الأجسام المضادة ضد الإنفلونزا حوالي أسبوعين بعد التطعيم.

تعتقد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن كلاً من الأنفلونزا وفيروس كورونا الجديد ، COVID-19 ، سينتشران هذا العام. لهذا السبب ، سيكون اللقاح أكثر أهمية من أي وقت مضى.

 

الآثار الجانبية لقاح الانفلونزا

• يفيد العديد من الأشخاص بتجنب لقاح الإنفلونزا كل عام خوفًا من إصابتهم بالمرض. من المهم أن تفهم أن لقاح الإنفلونزا لا يمكن أن يتسبب في إصابتك بالإنفلونزا.
• لن تمرض لأنك تلقيت اللقاح. لقاحات الإنفلونزا تحتوي على فيروس الأنفلونزا الميت. هذه السلالات ليست قوية بما يكفي للتسبب في المرض.
• مثل اللقطات الأخرى ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية من لقاح الأنفلونزا. غالبًا ما تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة ولا تدوم إلا لفترة قصيرة من الزمن. تفوق الآثار الجانبية للحقنة الأعراض المحتملة للإصابة بالأنفلونزا فيما بعد.
• تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لقاح الأنفلونزا ما يلي:

وجع حول موقع الحقن

حمى منخفضة الدرجة في الأيام التالية للحقن مباشرة

آلام خفيفة وصلابة

غالبًا ما تستمر أي آثار جانبية تحدث يومًا أو يومين فقط. لن يعاني الكثير من الأشخاص من أي آثار جانبية على الإطلاق.

في حالات نادرة ، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي خطير تجاه التطعيم. إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه أي لقاح أو دواء من قبل ، فتحدث مع طبيبك.

 

كم تدوم الانفلونزا؟

يتعافى معظم الناس من الأنفلونزا في غضون أسبوع تقريبًا. ولكن قد يستغرق الأمر عدة أيام حتى تشعر بالعودة إلى ذاتك المعتادة. ليس من غير المألوف الشعور بالتعب لعدة أيام بعد أن تنحسر أعراض الإنفلونزا.

من المهم البقاء في المنزل بعيدًا عن المدرسة أو العمل حتى تتخلص من الحمى لمدة ٢٤ ساعة على الأقل (وذلك بدون تناول الأدوية الخافضة للحمى).

إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فيمكن أن تنتقل إلى شخص آخر قبل ظهور الأعراض بيوم واحد وحتى ٥-٧ أيام بعد ذلك.

إذا كنت تعاني من أي أعراض نزلة برد أو إنفلونزا أثناء انتشار جائحة COVID-19 ، فيجب عليك عزل نفسك أثناء إجراء الاختبار والاستمرار في ممارسة النظافة الجيدة مثل:

• اغسل يديك
• تطهير المناطق ذات اللمس العالي
• يرتدي غطاء الوجه
• تجنب الاتصال بالآخرين

خيارات علاج الانفلونزا

معظم حالات الأنفلونزا خفيفة بما يكفي بحيث يمكنك علاج نفسك في المنزل دون وصفة طبية.

من المهم أن تبقى في المنزل وتجنب الاتصال بالآخرين عندما تلاحظ أعراض الإنفلونزا لأول مرة.

يجب عليك أيضا:

• شرب الكثير من السوائل. يشمل ذلك الماء والحساء والمشروبات المنكهة قليلة السكر.
• عالج الأعراض مثل الصداع والحمى بأدوية لا تصرف بدون وصفة طبية.
• اغسل يديك لمنع انتشار الفيروس إلى الأسطح الأخرى أو لأشخاص آخرين في منزلك.
• غطِّ السعال والعطس بالمناديل. تخلص من تلك الأنسجة على الفور.
• ارتداء غطاء الوجه عندما تكون في الأماكن العامة.
• إذا ساءت الأعراض ، اتصل بطبيبك. قد يصفون دواءً مضادًا للفيروسات. كلما أسرعت في تناول هذا الدواء ، زادت فعاليته. يجب أن تبدأ العلاج في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض.
• اتصل بطبيبك بمجرد ظهور الأعراض إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بمضاعفات متعلقة بالإنفلونزا.

 

تشمل المجموعات عالية الخطورة ما يلي:

الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة

النساء الحوامل أو حتى أسبوعين بعد الولادة

الأشخاص الذين لا تقل أعمارهم عن 65 عامًا

الأطفال دون سن ٥ سنوات (على وجه الخصوص ، أولئك الذين تقل أعمارهم عن 2)

الأشخاص الذين يعيشون في مرافق الرعاية المزمنة أو دور رعاية المسنين

الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، مثل أمراض القلب أو الرئة

الأشخاص من أصل أمريكي أصلي (هندي أمريكي أو من سكان ألاسكا الأصليين)

قد يقوم طبيبك باختبار فيروس الأنفلونزا على الفور. قد يصفون أيضًا دواءً مضادًا للفيروسات لمنع حدوث مضاعفات.

 

ما هو موعد الانفلونزا؟

في الولايات المتحدة ، يمتد موسم الإنفلونزا الرئيسي من أكتوبر إلى مارس. بلغت حالات الإصابة بالأنفلونزا ذروتها بين ديسمبر وفبراير ، وفقًا لمصدر موثوق به. لكن يمكن أن تصاب بالأنفلونزا في أي وقت من السنة.

تزداد احتمالية إصابتك بالمرض خلال أشهر الخريف والشتاء. هذا لأنك تقضي وقتًا أطول في أماكن قريبة مع أشخاص آخرين وتتعرض أيضًا للعديد من الأمراض المختلفة.

من المرجح أن تصاب بالأنفلونزا إذا كان لديك بالفعل فيروس مختلف. وذلك لأن العدوى الأخرى يمكن أن تضعف جهاز المناعة لديك وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض جديدة.

 

علاجات لأعراض الانفلونزا

الإصابة بالأنفلونزا ليست متعة. لكن العلاجات لأعراض الأنفلونزا متوفرة ، والعديد منها يوفر راحة كبيرة.

ضع هذه العلاجات في الاعتبار إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا:

• مسكنات الآلام. غالبًا ما يُنصح باستخدام المسكنات مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف الأعراض. وتشمل آلام العضلات والصداع والحمى.
• مزيلات الاحتقان. يمكن أن يساعد هذا النوع من الأدوية في تخفيف احتقان الأنف والضغط في الجيوب الأنفية والأذنين. يمكن أن يتسبب كل نوع من أنواع مزيلات الاحتقان في بعض الآثار الجانبية ، لذا تأكد من قراءة الملصقات للعثور على النوع الأفضل لك.
• مقشع. يساعد هذا النوع من الأدوية على تفكيك إفرازات الجيوب الأنفية السميكة التي تجعل رأسك تشعر بالانسداد وتسبب السعال.
• مثبطات السعال. السعال من أعراض الأنفلونزا الشائعة ، ويمكن لبعض الأدوية أن تساعد في تخفيفه. إذا كنت لا ترغب في تناول الدواء ، فإن بعض قطرات السعال تستخدم العسل والليمون لتخفيف التهاب الحلق والسعال.

المصدر: healthline.com