أهتم بصحة امعائك

البكتيريا الموجودة في الامعاء مهمة جدا للصحة العامة وهي تسمى الميكروبيوم.

أي خلل في هذا الميكروبيوم قد يؤدي الى أمراض عديدة ومن بينها السمنة.

للمحافظة على صحة بكتيريا الامعاء، يجب تناول المأكولات التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الالبان او أخذها عن طريق المكملات والاكثار من تناول الالياف. الالياف تلعب دور "مصدر للطاقة" لتلك البكتريا الجيدة.