يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة شائعة جدًا في الولايات المتحدة في الواقع ، وفقًا لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن ما يقرب من ٩٤ مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة تتراوح أعمارهم بين ٢٠ عامًا أو أكبر لديهم ما يمكن اعتباره ارتفاعًا في مستوى الكوليسترول.

ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الحالة يمكن أن تظهر غالبًا دون أي أعراض حقيقية ، فقد لا تعرف حتى أنك مصاب بها حتى تزور طبيبك.

قم بزيارة طبيبك

يشير سوء التغذية إلى الحصول على القليل جدًا أو الكثير جدًا من بعض العناصر الغذائية.

يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك توقف النمو ومشاكل العين والسكري وأمراض القلب.

عندما تستيقظ في الصباح ، قد لا تكون الحركة هي أولويتك الأولى. لكن بدء يومك بنزهة - سواء كان ذلك في محيط منطقتك أو جزء من تنقلاتك إلى العمل أو المدرسة - يمكن أن يقدم لجسمك عددًا من الفوائد الصحية.

فيما يلي ١٠ أسباب وراء رغبتك في بدء يومك من خلال اتباع بعض الخطوات. هناك أيضًا بعض النصائح لإدراجه بسلاسة في روتينك اليومي.