يا هلا منى
ننصحك بتناول الخضار والفواكه لاحتوائهم على الألياف التي تساعد في حل مشكلة الامساك.
من الفاكهه المفيدة التمر والخوخ المجفف أو التين المجفف، كما ممكن تناول الكيوي و دبس الخروب.
كما ان متابعة حالتك مع طبيب مختص ضرورية لعلاج البواسير واكتشاف لو عندك صعوبة في هضم أي من الأغذية FOOD INTOLERANCE
