Thursday 20, Jun 2024

تمارين رياضية يومية: تمرين Mountain Climber

تمرين تسلق الجبال

رائع لبناء القدرة على التحمل للقلب و القوة الاساسية و خفة الحركة.

عندما نقوم بهذا التمرين نشغل جميع المجموعات العضلية المختلفة فيكاد يكون هذا التمرين مثل الحصول على تمرين لكامل الجسم بتمرين واحد فقط

  • عنوان: تمارين رياضية يومية: تمرين Mountain Climber
  • منشور من طرف:
  • تاريخ: 6:49 PM
  • العلامات:
Top