تغذية الشعر

لا يمكن التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: يبدأ الشعر الصحي من الداخل. نحن لا نقول أنه يجب أن تصبحين نباتية ، ولكن يجب عليك تضمين الفواكه والخضروات الصحية في نظامك الغذائي وشرب الكثير من الماء.

 إذا كنت شخصًا يعاني من صعوبة في تناول الخضار ، فإن مزج عصير الفاكهة والخضروات طريقة سهلة ولذيذة للحصول على جرعتك اليومية. سيعطي هذا بصيلات شعرك العناصر الغذائية اللازمة لمساعدته على النمو